Nhức Mỏi Sau Khi Sinh

Bài thuốc này còn trị phụ nữ sau sinh khí huyết hư mệt mỏi, cơ nhục yếu hao tổn, chóng mặt, băng huyết, sản dịch kéo dài đều có thể gia giảm mà áp dụng. Gia giảm: Nếu huyết ứ đau bụng gia diên hồ sách, tam thất 12g. Nếu táo bón gia nhục thung dung, bá tử nhân. Nếu khí hư nhiều gia hoàng kỳ, nhân sâm. Kèm theo sốt là hiện tượng co giật, cảm giác nóng lạnh thất thường Đau mỏi toàn thân: Trẻ có cảm giác mệt mỏi, chán ăn, đau nhức mỏi toàn thần, đặc việt đau đầu dữ dội, choáng váng. Trẻ ủ rũ, không muốn chơi đùa hay nói chuyện. Về đường hô hấp, trẻ gặp phải tình trạng viêm họng, họng bị sưng đỏ, nước mũi chảy dòng, hắt hơi liên tục - Massage cổ vai gáy trị nhức mỏi - Massage tay chân giảm tê nhức chân tay - Massage bấm huyệt lưng bằng dầu tràm 2. XÔNG HƠI VỆ SINH VÙNG KÍN VỚI THẢO DƯỢC - Xông hơi giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi âm đạo, khử mùi và giúp các cơ mau co lại. ( xông hơi và vệ sinh) 3. Sốt, ốm, mệt mỏi. Tình trạng đau nhức do viêm lợi trùm khi mọc răng khôn khi mang thai có thể khiến bà bầu mệt mỏi, căng thẳng, dễ bị sốt cao. Đau răng số 7. Khi bị viêm lợi trùm răng khôn, bà bầu không chỉ bị sưng lợi mà còn ảnh hưởng đến các răng bên cạnh. Phương pháp thông kinh hoạt lạc bằng thảo dược được gia đình lương y Triệu Thị Hòa áp dụng hàng trăm năm như liều thuốc kỳ diệu giúp bài trừ phong thấp, tê bì nhức mỏi các khớp. Đây chính là kim chỉ nam giúp bà chữa khỏi cho hàng ngàn ca bị đau nhức xương khớp Hậu COVID-19 ảnh hưởng sức khỏe sinh sản, tình dục ra sao? TTO - Bên cạnh các di chứng kéo dài điển hình như mệt mỏi, khó thở, nhức đầu… thì COVID-19 ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, tình dục của cả nam và nữ ra sao đang được rất nhiều người quan tâm. LAN ANH - DƯƠNG LIỄU Hậu COVID-19 Quận Đống Đa Tập thể dục Nguyễn Huy Hoàng Rối loạn thần kinh Phụ nữ sau sinh thường bị tổn thương khí huyết, nếu không chú ý để giữ ấm cơ thể, dễ bị gió lạnh tấn công, xâm lấn sức khỏe, gây ra hiện tượng cơ thể thừa độ ẩm, đau đớn vùng lưng, xương khớp trên toàn cơ thể. Ngoài ra, một số sản phụ nằm đệm quá cứng, hay thường xuyên đi giày cao gót, stress… cũng dễ bị đau lưng sau sinh. Cốt gừng thảo dược Bảo Nhiên 330ml giúp tan mỡ bụng, làm săn chắc da, giảm nhức mỏi, trắng sáng vùng da thâm sau sinh. Xem chi tiết thông tin hướng dẫn sử dụng sản phẩm tại đây. Mua hàng chính hãng, giá tốt tại Nhà thuốc An Khang Đây là hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ mang thai, nhưng nhiều khi những cơn đau nhức toàn thân dai dẳng khiến mẹ rất khó chịu và kiệt sức. Lúc này, cao dán salonpas thường được mẹ nghĩ tới như một biện pháp chăm sóc bầu giúp loại bỏ cơn đau nhanh chóng. Vậy, có bầu dán salonpas được không? CHRpFL. Sau khi sinh, đau mỏi chân tay là triệu chứng thường gặp mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Dù không nguy hiểm cho sức khỏe, tình trạng này vẫn gây ra sự khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của các bà mẹ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp nguyên nhân và các biện pháp giảm nhức mỏi chân tay sau khi sinh hiệu quả nhất để giúp các bà mẹ vượt qua tình trạng này. Hiện tượng nhức mỏi sau khi sinh Sau khi sinh, nhiều phụ nữ có thể trải qua hiện tượng nhức mỏi tay chân do cơ thể của họ đã trải qua quá trình”vượt cạn”. Tình trạng này có thể cảm thấy khó chịu và gây khó khăn trong việc chăm sóc con nhỏ. Việc làm mẹ là những thử thách lớn đối với cơ thể phụ nữ, đặc biệt là các cơ quan và chi tiết như tay chân, mà đã phải chịu áp lực và sự căng thẳng lớn trong suốt quá trình mang thai và sinh nở. Nhức mỏi tay chân sau sinh cũng có thể do việc nuôi con bằng tay trong thời gian dài hoặc mang theo bé khi đi ra ngoài. Điều này có thể làm cho các cơ bắp và khớp trên tay chân bị mệt mỏi và đau đớn. Để giảm nhẹ tình trạng này, phụ nữ sau sinh nên chú ý đến việc tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ hoặc thực hiện các bài tập yoga thích hợp để giảm đau và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, massage hoặc thảo dược cũng có thể giúp giảm đau cho tay chân. Nếu tình trạng nhức mỏi tay chân sau sinh trở nên nghiêm trọng hơn, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Nguyên nhân nhức mỏi chân tay sau khi sinh Dù triệu chứng đau nhức xương khớp sau sinh không đe dọa tính mạng nhưng nếu không được chăm sóc tốt, tình trạng này có thể gây ra tác động xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây ra cơn đau sẽ giúp cho mẹ nhanh chóng tìm ra cách giải quyết hợp lý. 1. Thiếu hụt canxi Khi mang thai, nhu cầu canxi của cơ thể người mẹ tăng đáng kể để đáp ứng nhu cầu phát triển toàn diện của thai nhi. Nếu không đáp ứng đủ qua chế độ ăn uống và bổ sung canxi, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của mẹ, gây ra tình trạng loãng xương. Sau khi sinh, nếu mẹ cho con bú, canxi sẽ được cung cấp thông qua sữa mẹ để nuôi dưỡng em bé. Tuy nhiên, việc cung cấp canxi này cũng đồng nghĩa với sự thiếu hụt canxi trong cơ thể người mẹ, dẫn đến các triệu chứng đau lưng và mệt mỏi toàn thân càng nghiêm trọng hơn. 2. Tiền sử đau nhức xương khớp Việc bị đau nhức và tê mỏi ở các khớp xương sau khi sinh không thể tránh khỏi đối với những người mẹ đã từng mắc các bệnh về xương khớp trước đó. Vì vậ, tình trạng bệnh đau khớp có thể tăng cường hơn sau sinh, do cơ thể phải trải qua giai đoạn mang thai và sinh nở với các áp lực lớn đối với cơ thể. 3. Sự biến đổi hormone Khi mang thai, cơ thể mẹ phải chịu áp lực lớn do sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là ở các khớp xương. Tình trạng này tiếp diễn sau khi sinh, khi hormone estrogen trong cơ thể mẹ biến đổi mạnh và gây cản trở quá trình hoạt động của các khớp xương, dẫn đến gia tăng các triệu chứng đau khớp sau khi sinh. 4. Khí huyết không lưu thông Theo Đông y, cơ thể phụ nữ sau khi sinh thường rất yếu, dẫn đến nhiều phụ nữ bị thiếu máu và mất cân bằng chức năng gan thận. Điều này là một trong những nguyên nhân gây ra sự suy giảm sức khỏe và ảnh hưởng đến sức khỏe của xương và khớp ở phụ nữ. 5. Sinh hoạt không đúng cách Việc chăm sóc con nhỏ của mẹ, bao gồm thay tã, tắm rửa, bế bé, nấu cơm và giặt giũ đòi hỏi phải cúi xuống, hoạt động tay chân nhiều, điều này dễ bị tê tay chân sau khi sinh, đặc biệt là khi cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục. Tuy nhiên, việc nằm quá nhiều, ít vận động cũng gây tổn thương cho sức khỏe của mẹ, khi khí huyết tích tụ và không lưu thông. 6. Cơ thể bị nhiễm lạnh Khi bị nhiễm lạnh, cơ thể phản ứng bằng cách co bóp các mạch máu để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định. Tuy nhiên, việc này làm giảm lượng máu và dưỡng chất được cung cấp đến các cơ và mô trong cơ thể, gây ra cảm giác đau mỏi sau sinh. Ngoài ra, các tế bào và dây thần kinh trong các cơ và mô có thể bị tổn thương do thiếu máu, dẫn đến đau và mỏi tay chân. Có nên giảm đau bằng các loại thuốc không? Thường thì, để giảm đau nhức, người ta thường sử dụng các loại thuốc giảm đau có tác dụng nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với những bà mẹ đang cho con bú, việc sử dụng các loại thuốc giảm đau sau khi sinh không được khuyến khích. Trong giai đoạn này, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng để phát triển toàn diện cho bé. Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau thường chứa các thành phần không tốt cho sức khỏe của mẹ và nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn, như mất sữa, chán ăn và căng thẳng. Vì vậy, việc điều trị bệnh đau nhức sau sinh là rất cần thiết, nhưng để đảm bảo an toàn, các bà mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế. Các biện pháp giúp giảm nhức mỏi sau khi sinh Sau khi sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với những cơn đau nhức mỏi toàn thân, đặc biệt là đau lưng và vai gáy, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Cơn đau xương khớp thường xuất hiện ngay sau khi sinh và kéo dài liên tục, đặc biệt là đối với sản phụ sinh mổ. Tình trạng này khiến cho nhiều bà mẹ gặp khó khăn khi di chuyển, đứng lên ngồi xuống và xoay người. Việc đặt và bế con cũng có thể gây ra những cơn đau. 1. Chườm nóng Đây là một cách hữu hiệu giúp giảm đau và đồng thời tăng cường lưu thông khí huyết. Đặc biệt, phương pháp này còn hỗ trợ điều trị chứng nhức mỏi sau sinh tận gốc. Để đạt được hiệu quả tối đa, các bà mẹ nên áp dụng chườm nóng thường xuyên. Kết hợp với các bài thuốc dân gian, phương pháp chườm nóng sẽ giúp tăng cường khả năng giảm đau và đồng thời cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên. 2. Xoa bóp, massage toàn thân Sau khi mang thai và sinh nở, cơ thể của phụ nữ có thể bị căng thẳng và đau đớn do việc mang thai và sinh nở. Khi được xoa bóp và massage, các cơ bắp của bạn được kích hoạt và giãn ra, giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm đau mỏi. Bên cạnh đó, massage sau sinh cũng có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, giúp bạn thư giãn và tận hưởng khoảng thời gian thư giãn. Để hỗ trợ giảm thiểu các vấn đề đau nhức, bạn có thể tìm đến dịch vụ chăm sóc sau sinh của Baby House. Dịch vụ này bao gồm massage cho cả mẹ và bé, được thực hiện bởi những chuyên viên chuyên nghiệp, đào tạo chuyên sâu về các kỹ thuật massage phù hợp với từng trường hợp cụ thể của mỗi khách hàng. Với các kỹ thuật xoa bóp, nắm, và vỗ nhẹ, chuyên viênsẽ giúp thư giãn cơ thể, giảm đau đớn, tăng cường tuần hoàn máu và giảm bớt căng thẳng. Đặc biệt, còn giúp cho cơ thể tránh được tình trạng giãn dây chằng cơ, giảm nhức mỏi tay chân sau sinh, tăng sự linh hoạt và khả năng vận động. 3. Chú ý tư thế, cân bằng mọi hoạt động Một điều quan trọng cần lưu ý là không nên lao động quá sức. Việc làm việc quá mức có thể gây ra mệt mỏi và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và xương khớp. Hơn nữa, ngồi một chỗ quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, hãy thường xuyên đứng lên, đi lại nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông và giảm đau mỏi chân. Mẹ cũng nên dành thời gian để nghỉ ngơi và giảm căng thẳng bằng cách thực hiện những hoạt động thư giãn như đọc sách, xem phim hoặc tập yoga. 4. Chế độ ăn uống dinh dưỡng Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ là rất quan trọng. Việc ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng không nên được áp dụng, thay vào đó, cần tập trung vào việc giảm cân một cách nhẹ nhàng và dần dần để vừa đảm bảo sự phát triển của bé vừa giảm thiểu các triệu chứng xương khớp cho bản thân. Kết hợp với các bài tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu này. Ngoài các thực phẩm thông thường, bạn cần bổ sung các thực phẩm tốt cho bà mẹ sau sinh, đặc biệt là các món ăn giàu canxi và vitamin D là rất quan trọng để giữ cho xương của mẹ và bé chắc khỏe và ngăn ngừa các triệu chứng nhức mỏi. 5. Sinh hoạt khoa học Cần có sự cân bằng hợp lý giữa các hoạt động trong gia đình, chăm sóc con nhỏ và thời gian nghỉ ngơi sau sinh. Việc làm việc quá độ có thể gây ra căng thẳng cho cơ thể, đặc biệt là xương khớp và gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, nên tránh việc nằm quá lâu ở một vị trí. Thay vào đó, nên đứng lên và di chuyển nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu. 6. Hoạt động thể chất Tập thể dục đều đặn là một hoạt động vô cùng có lợi cho sức khỏe và hệ cơ xương khớp. Để đảm bảo sức đề kháng, một phụ nữ sau khi sinh nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Trong giai đoạn đầu sau sinh, bạn có thể thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng kết hợp với hít thở để giúp điều hòa cơ thể và giảm căng thẳng. Sau đó, nên chuyển sang các hoạt động như đi bộ, yoga, và các bài tập thể dục thông thường để tăng cường sức khỏe, đồng thời nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Hiểu rõ nguyên nhân và biện pháp cải thiện tình trạng nhức mỏi sau sinh là cách giúp phụ nữ chăm sóc sức khỏe tốt hơn, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và bảo vệ bản thân trong thời gian dài. Hãy liên hệ với Baby House Spa ngay nếu bạn đang quan tâm đến dịch vụ massage và chăm sóc sau sinh uy tín, chuyên nghiệp cho cả mẹ và bé. Tham khảo thêm Mệt mỏi sau sinh là tình trạng xảy ra phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Nếu sau khi nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ mà tình trạng trên vẫn kéo dài và kèm theo những biểu hiện bất thường về sức khỏe khác thì có thể đây chính là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý cần sớm được điều trị. 1. Vì sao phụ nữ dễ cảm thấy bị mệt mỏi sau sinh Mệt mỏi sau sinh diễn ra khá phổ biến ở phụ nữ sau sinh, tình trạng nà có thể kéo dài trong nhiều tháng. Cơ thể bạn lúc này đang trong quá trình hồi phục thể chất từ quá trình mang thai và sinh thức đêm để chăm trẻ sơ sinh có thể xảy ra thường xuyên, khiến bạn cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và quá trình hồi phục sức khỏe diễn ra chậm số lý do phổ biến khiến bạn mệt mỏi sau sinh, bao gồmThiếu ngủ Khi gia đình chào đón một thành viên mới, người mẹ khó có thể tận hưởng được một giấc ngủ trọn vẹn, việc phải thường xuyên thức đêm, dậy sớm, giấc ngủ chập chờn vì phải chăm sóc con nhỏ cũng là lý do dễ hiểu vì sao phụ nữ sau sinh hay bị mệt sức, mất máu khi sinh con Người mẹ có thể mất đến hàng giờ, tiêu tốn rất nhiều sức lực và năng lượng để đưa em bé ra ngoài. Đây chính là cuộc vượt cạn thành công nhất của người mẹ. Tình trạng mệt mỏi của người mẹ càng trở nên tồi tệ hơn khi người mẹ bị mất một lượng máu lớn, vết mổ chưa kịp hồi phục, tác dụng phụ của thuốc giảm đau, thuốc gây tê...Cho con bú Để duy trì thể lực và tạo sữa cho con bú, sau sinh người mẹ cần nhiều năng lượng hơn. Trong khi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không đầy đủ, việc tiêu hao một phần năng lượng quá lớn khiến người mẹ không kịp phục hồi sẽ làm tăng thêm cảm giác mệt mỏi, đuối lý gây mệt mỏi Để bù đắp những thiếu hụt và phục hồi hoàn toàn sau sinh, cơ thể cần một thời gian nhất định. Tuy nhiên, vì một bệnh lý nào đó khiến tình trạng mệt mỏi không thể tự khắc phục được kèm theo đó là những dấu hiệu bất thường về mặt sức khỏe khác, khi đó cần đặc biệt lưu tâm tới bản thân hơn. Có nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ dễ cảm thấy bị mệt mỏi sau khi sinh Ngoài ra, mệt mỏi sau sinh cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý, chẳng hạn nhưTrầm cảm sau sinh Theo các chuyên gia, phụ nữ xuất hiện cảm giác mệt mỏi cực độ 1 – 2 tuần khi em bé chào đời có thể tiến triển thành trầm cảm sau sinh trong vòng 4 tuần sau sinh với những biểu hiện đặc trưng như kiệt sức mất năng lượng, tâm trạng buồn bã, lo lắng, bồn chồn, bất an thường xuyên, mất hứng thú hầu như mọi thứ, dễ khóc, trí nhớ, khả năng tập trung giảm sút...Cơ thể suy nhược sau sinh Biểu hiện mệt mỏi trong suy nhược cơ thể sau sinh khác với mệt mỏi đơn thuần, chúng thường xuất hiện một cách triền miên, kéo dài dù bạn đã nghỉ ngơi cũng không cải thiện. Kèm theo đó là các triệu chứng khác như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đau nhức mình mẩy, khó ngủ, hay quên, mất tập trung, dễ nổi cáu, tâm trạng thất thường, mất hứng thú với mọi việc...Nếu tình trạng này không sớm được khắc phục sẽ khiến bạn không những bị tổn thương về sức khỏe mà còn về mặt tinh máu sau sinh Đây là bệnh lý mà rất nhiều chị em phải đối mặt trong quá trình mang thai và sinh nở. Ngoài dấu hiệu mệt mỏi bất thường, thiếu máu sau sinh có thể kèm theo một số biểu hiện khác như da xanh xao, nhợt nhạt, đau ngực, khó thở, tim đập nhanh, nhức đầu, chóng mặt, móng tay giòn, da tóc khô gãy rụng, sức đề kháng kém dễ bị nhiễm khuẩn... Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do thiếu sắt khi mang bầu, mất máu sau sinh, chế độ dinh dưỡng kém...Chứng huyết áp thấp sau sinh Chỉ số huyết áp có thể giảm xuống thấp hơn 90/60 mmHg ở những người phụ nữ mắc chứng huyết áp thấp sau sinh, kèm theo đó là cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, choáng váng, tụt huyết áp thường xuyên, đau đầu, nhìn mờ, khó ngủ, chân tay lạnh, hay quên, đãng trí, mất tập trung... Những biểu hiện trên có thể xuất hiện sớm một vài tuần hoặc muộn vài tháng sau khi sinh, thậm chí một số trường hợp còn kéo dài trong suốt quá trình mang thai, sinh nở và nuôi con nhỏ, tùy thuộc vào từng thể trạng khác giáp Tình trạng tuyến giáp hoạt động kém làm giảm nồng độ các hormon tuyến giáp trong máu khiến phụ nữ sau sinh cảm thấy mệt mỏi, quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng bị ảnh hưởng. Bên cạnh triệu chứng mệt mỏi, suy giáp có thể gây ra các triệu chứng khác như Suy nghĩ, vận động chậm chạp, sợ lạnh, tăng cân, táo bón, rối loạn kinh nguyệt, chán ăn, tiêu hóa kém...Khoảng 5-7% phụ nữ sau sinh mắc tình trạng này và cần sớm được can thiệp y tế. Ưu tiên của bạn lúc này chính là tiết kiệm năng lượng cho bản thân. Điều đó có thể có nghĩa là bạn cần dành thời gian để bản thân được nghỉ ngơi, thư giãn thay vì các công việc như dọn dẹp nhà đây là một số cách giúp bạn nạp lại năng lượng cho bản thânDành thời gian để nghỉ ngơi Cố gắng đi ngủ vào ban đêm ngay sau khi em bé được ổn định. Tốt hơn hết, bạn hãy đi ngủ sớm và nhờ bạn đời thực hiện ca chăm sóc em bé buổi tối. Bạn cũng cần chợp mắt và nghỉ ngơi vào giờ nghỉ trưa. Nếu bạn đang cho con bú, hãy nằm nghiêng để chăm sóc em bé, điều này giúp có thể thư giãn trong những lần cho trẻ sẻ công việc với người thân Để có nhiều thời gian để nghỉ ngơi bạn có thể chia sẻ các công như việc nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa hoặc chăm sóc em bé cho người thân trong gia uống đầy đủ Chú ý lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, cung cấp nhiều năng lượng, như những loại có nhiều carbohydrate và protein phức tạp. Đừng nên sử dụng quá nhiều caffeine và đồ ngọt. Hãy duy trì một chế độ ăn khoa học, đa dạng các nhóm chất, thay vì kiêng khem quá nhiều thứ hoặc lo lắng sớm về vấn đề cân nặng là sai lầm thường gặp của nhiều mẹ sau sinh. Cần tăng cường những thực phẩm bổ dưỡng như thịt bò, thịt lườn gà, trứng, sữa, cá biển, tôm, cua, đậu đỗ, ngũ cốc, đu đủ, bí đỏ, rau xanh đậm...Uống nhiều nước Phụ nữ sau sinh cần cung cấp đủ lượng chất lỏng cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước, ăn các món dạng lỏng như cháo, súp, canh... Nếu có thể hãy hỏi ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất. Tiếp tục dùng vitamin ngay cả sau khi sinh, đặc biệt nếu bạn đang cho con thể dục Bằng cách đưa bé ra ngoài đi dạo, trẻ được tiếp nhận không khí trong lành, còn bạn giải tỏa được nỗi mệt nhọc, căng thẳng. Vận động có thể giúp cả hai bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Thời gian đầu bạn nên thực hiện với quãng đường ngắn. Khi bạn lấy lại được năng lượng, bạn có thể dần dần tăng tốc độ. Tập thể dục mỗi ngày để nạp lại năng lượng cho cả mẹ và bé Thư giãn tinh thần Một số động tác như yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc....sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, chống lại áp lực, căng để những mệt mỏi sau sinh kéo dài và biến thành chứng trầm cảm sau sinh. Do đó hãy dành sự quan tâm đặc biệt đến phụ nữ sau sinh để hạn chế nguy cơ trầm cảm và những hậu quả không đáng khám Tâm lý - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec chính thức đi vào hoạt động từ tháng 4/2019, có chức năng khám, tư vấn và điều trị ngoại trú các vấn đề tâm lý và sức khỏe tâm lý. Với trang thiết bị hiện đại, Phòng khám Sức khỏe Tâm Lý Vinmec hiện đang hợp tác với các giáo sư, chuyên gia giàu kinh nghiệmThS. Bác sĩ Nguyễn Văn Phi - Bác sĩ chuyên khoa Tâm Lý, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City với kinh nghiệm 7 năm làm việc với các vị trí là giảng viên bộ môn Tâm thần - Đại học Y Hà Nội, Bác sĩ tâm thần tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội & Bệnh viện Lão Khoa Trung Ương, đồng thời là thành viên của Hội Tâm thần học Việt Bác sĩ Phạm Thành Luân - Bác sĩ chuyên khoa Tâm Lý, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City với 5 năm kinh nghiệm nghiên cứu, khám chữa các bệnh thuộc chuyên khoa Tâm thần, được đào tạo tại các trường Đại học uy tín, thực hành chuyên sâu về chuyên môn tại Cộng Hòa Bác sĩ Nguyễn Trọng Hiến - Bác sĩ chuyên khoa Tâm Lý, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City với 6 năm là giảng viên Bộ môn Tâm thần - Trường Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Lão khoa Trung ương, cùng với kinh nghiệm nghiên cứu, khám chữa các bệnh thuộc chuyên khoa Tâm thần như Rối loạn cảm xúc, các rối loạn liên quan stress và rối loạn dạng cơ thể, các rối loạn phát triển ở trẻ em, thanh thiếu niên & thời kỳ sinh đẻ....Cùng với việc kết hợp triển khai các trắc nghiệm tâm lý, liệu pháp tâm lý chuyên sâu phục vụ công tác chẩn đoán và điều trị, nhằm mang lại hiệu quả khám chữa bệnh hiệu thông tin chi tiết Khách hàng vui lòng liên hệ đến các bệnh viện, phòng khám thuộc hệ thống y tế Vinmec trên toàn quốc. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo đề xuất Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh là gì? XEM THÊM Mệt mỏi sau sinh và cách đối phó Hội chứng “baby blues” ở phụ nữ sau sinh Căng thẳng có thể gây mất sữa mẹ?

nhức mỏi sau khi sinh